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休息的技術：成功人生的ON-OFF充電指南

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底下是 休息的技術：成功人生的ON-OFF充電指南 的內容簡介

□ 累得精疲力盡，卻很享受全心投入工作的感覺……

□ 下班不敢關手機，時時注意來電與電郵……

□ 想請半天假或稍微放鬆幾分鐘，就滿懷罪惡感……

□ 週末假期明明不用工作，卻完全沒有放鬆到……

□ 放假前滿心雀躍，收假前的夜晚卻異常空虛……

□ 執著安排「充實」的假期，反而把自己累得半死……

如果有以上任一症狀，就代表你不懂休息的技術！

休息，好像人人都會，但卻沒有人敢說自己「很懂休息」。

學會聰明切換不同模式，好好休息充飽電，工作時才能將戰力發揮到極致。

你懂得「繼續努力」，更應學會「放鬆力氣」的技巧

想要升級你的「工作記憶體」？就要讓身心充分休息

利用腹式呼吸與伸展運動，切換工作／放鬆模式

善用「期待休假」的心情，緩解收假前的惆悵感

活用「人脈集線器」，有效減低經營人際關係的壓力

學會分辨「輕重緩急」，才能兼顧工作表現與效率

全天工作時代最重要的技能： 隨時休息、充分休息、聰明休息！

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  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  

  
  
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  作者： 西多昌規
  
  新功能介紹
• 原文作者： Nishida Masaki博客來
• 譯者： 駱香雅
• 出版社：天下文化
  
  新功能介紹
• 出版日期：2015/01/29
• 語言：繁體中文

商品網址: 休息的技術：成功人生的ON-OFF充電指南

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記者黃肇祥／綜合報導

相比 IG，臉書平台的新功能推出速度似乎比較慢一些？現在臉書已經決定好方向，先前執行長祖克柏（Mark Zuckerberg）曾公開聲明限時動態的重要性，臉書除了讓功能與 IG 更加相似，同時也要進軍國際市場，提供低階手機的用戶免費的照片雲端空間，再加上語音發文，一共三項新功能將陸續推出。

這次推出的新功能都先將於印度上市，《TechCrunch》評論寫道，臉書希望趁 SnapChat 不注重國際市場這一點，擴增自己的影響力。從功能上來看，本次的更新確實是針對無法購買高階手機的使用者而來，例如雲端相片儲存功能。

當出遊時，拍了一堆照片使用者可能不會立即發佈，會留在日後再慢慢發文、分享，但是對於使用初階手機的用戶來說，每張照片的容量都要斤斤計較，可能面臨儲存空間不足。未來，透過臉書 App 內的相機功能，用戶可以先透過程式內的濾鏡、美化功能裝飾照片，接著自己選擇是要將圖片儲存於手機，或者是臉書提供的網路空間。好比隱藏的臉書相簿，該功能只有用戶登陸後才能看見。

第二項新功能則是如同 IG 限時動態的「典藏」。有鑑於臉書允許 IG 用戶同步分享限時動態，臉書限時動態的使用率逐漸上升，近期官方就宣稱每日活躍人數已經達到 1.5 億。所以，或許會有更多用戶直接使用臉書的限時動態，未來使用者可以使用典藏，讓動態的保存期限超過 24 小時，與 IG 功能一樣，允許用戶重新分享。

最後則是語音貼文。臉書的 IG 負責人 Connor Hayes 提到，印度擁有 22 種官方語音和 100 種以上的方言，用說的有時會比文字更方便。臉書的第三項更新讓使用者可以錄下自己想分享的內容，發佈於個人動態上。根據外媒釋出的圖片來看，貼文並非只有單純的文字與播放按鈕，如同 IG 的文字模式，臉用者可以選擇背景、放置貼紙、文字以及塗鴉。

有趣的是，這些新功能讓人想起 SnapChat 的設計。本次更新的三項功能，都是由相機作為出發點，SnapChat 就是以照相為核心，希望用戶能養成把 SnapChat 當成預設相機的習慣，以類似的邏輯去思考，若限時動態是臉書未來的發展重心，臉書未來若額外推出 Facebook Camera 似乎也不奇怪吧？







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